Este programa de 8 semanas combina Mindfulness con habilidades prácticas de la Psicología Cognitiva.
Ha sido evaluado en diversos estudios clínicos y comparado con otras intervenciones grupales, demostrando eficiencia para prevenir nuevos episodios de depresión, mejorar el afrontamiento a situaciones estresantes y reducir la ansiedad.
Este es un programa creado por el Dr. Zindel Segal (Universidad de Toronto), John Teasdale (Universidad de Cambridge) y Mark Williams (Universidad de Oxford).
Al estar basado en la comprensión profunda de los factores que causan malestar psicológico, su ámbito de aplicación ha evolucionado, expandiéndose a la población general y a diversos entornos.
